Astuces naturelles anti-rétention d’eau

Des solutions naturelles que vous trouverez soit en herboristerie, pharmacie ou en magasins diététiques :

Tisanes, homéopathie, aliments qui drainent, huiles essentielles, compléments alimentaires, protéines

tisanes

Les tisanes qui font dégonfler

- le thé vert

- le pissenlit

- l’orthosiphon

- le frêne

- la piloselle

- le romarin

- les feuilles d’arbousier

Choisissez ces tisanes sous forme de feuilles séchées que vous trouverez en herboristerie . Mettre quelques feuilles dans une eau frémissante et laissez infuser une dizaine de minutes avant de la consommer.

L’homéopathie, anti-rétention d’eau

Les remèdes

- Contre la rétention d’eau

- En cas de sensation de gonflement

- En drainage

Les aliments qui drainent

- les asperges qui contiennent des saponosides ont une action diurétique avérée sur le corps. (les cuisiner à la vapeur)

- l’artichaut est composé d’éléments diurétiques (acides malique, citrique et succinique) (le consommer de préférence en tisane)

- les poireaux  qui agissent sur le système urinaire et dégagent les reins et la vessie

Les huiles essentielles diurétiques

- huile essentielle de genévrier qui contient des tanins et du cinéol (deux diurétiques)

- huile essentielle de céleri sauvage

- huile essentielle de citronnelle riche en citrol et en géraniol qui ont action d’élimination sur l’organisme

Les compléments alimentaires efficaces

à base d’hamamélis, de vigne rouge, de marron d’inde,  de mélilot, de pépins de raisin ou de ginkgo biloba

Ils sont efficaces sur les gonflements, les jambes lourdes et permettent de drainer l”eau qui est en excédent dans notre organisme en stimulant la microcirculation sanguine et l’élimination par les urines.

Les protéines

Celles-ci se trouvent dans notre alimentation et participent à l’élimination de l’eau de l’organisme.

Exemple : viandes blanches, poissons, lentilles, soja, céréales complètes… Eviter les charcuteries trop salées qui contribuent à créer de la rétention d’eau

Remerciements au Docteur Henry PUGET